朝食　アボカドとソーセージサンド
　　　カレースープ
　　　目玉焼き
　　　グリーンサラダ
　　　乳製品（牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、乳酸菌飲料）
　　　果物

昼食　ごはん（白米、雑穀ご飯など）
　　　魚の南蛮漬け焼き
　　　蒸し茄子の醤油かけ
　　　ほうれん草のスープ

夕食　ごはん（白米、雑穀ご飯など）
　　　味噌汁
　　　鶏肉の味噌漬け焼き
　　　ハムとブロッコリーの炒め物
　　　オクラのおかか和え

レシピ第7弾.PDF