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今日何食べる?7(時短メニューレシピ)

栄養課
朝食 アボカドとソーセージサンド
   カレースープ
   目玉焼き
   グリーンサラダ
   乳製品(牛乳、ヨーグルト、乳酸菌飲料)
   果物

昼食 ごはん(白米、雑穀ご飯など)
   魚の南蛮漬け焼き
   蒸し茄子の醤油かけ
   ほうれん草のスープ

夕食 ごはん(白米、雑穀ご飯など)
   味噌汁
   鶏肉の味噌漬け焼き
   ハムとブロッコリーの炒め物
   オクラのおかか和え

レシピ第7弾.PDF