朝食　ミートピザ
　　　ツナサラダ
　　　マカロニスープ
　　　果物orヨーグルト

昼食　エビピラフ(炒飯)
　　　ほうれん草スープ
　　　ウインナーとジャガイモの炒め物

夕食　白身魚のお好み焼き風
　　　ブロッコリーのおかか和え
　　　大根とカニ風かまぼこの和風サラダ
　　　ごはん

レシピ第2弾.PDF