サルコペニアって聞いたことがありますか？
加齢により筋肉量が減り、筋力が低下する事をさします。

全身の筋肉が低下すると最終的には寝たきりの状態につながりやすく、サルコペニアがあると認知症、がん等、他の病気との合併症が増加することが知られています。

筋肉量の簡単なチェック方法と、予防方法をお伝えします。

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