朝食　ごはん
　　　味噌汁
　　　鮭の塩焼き
　　　キャベツの卵とじ炒め
　　　果物
　　　乳製品

昼食　ごはん
　　　華風スープ
　　　薄切り豚肉の変わりマーボー豆腐
　　　３色ピーマンマリネ

夕食　五目寿司
　　　チンゲン菜のスープ
　　　大根と肉団子の煮物

レシピ第3弾.PDF